Wir praktizieren alle Techniken am Boden – du brauchst dafür lediglich eine große Yoga- oder Gymnastikmatte.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den Yoga, Meditations, Achtsamkeitstechniken und weiteren Hands-Off-Techniken für die Begleitung von menschen mit Depressionen, Sucht, Angsterkrankungen, Panikattacken, ... und weitere.

Der Online-Unterricht findet täglich von 10:00 bis 15:00 Uhr statt, mit einer 30-minütigen Pause zur Mitte. Bitte plane im Anschluss an die Kurstage ein bis zwei zusätzliche Stunden ein, um die Techniken mithilfe der Videomaterialien zusammen mit einer Partnerperson zu wiederholen.