Wir praktizieren alle Techniken am Boden – du brauchst dafür lediglich eine große Yoga- oder Gymnastikmatte.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den Yoga und weiteren Hands-Off-Techniken im Bereich Faszien & Yoga sowie Yoga & Nervensystem.
Du lernst ausschließlich aktive Methoden, um das Bindegewebe gezielt zu mobilisieren und den gesamten Körper gleichzeitig zu kräftigen und zu stabilisieren. Zusätzlich üben wir aktive Ansätze aus der Viszeraltherapie, Techniken zur Regulierung des vegetativen Nervensystems sowie Übungen zur aktiven Behandlung peripherer Engpässe im Rahmen segmentaler oder peripherer Kompressionssyndrome.
Der Online-Unterricht findet täglich von 10:00 bis 15:00 Uhr statt, mit einer 30-minütigen Pause zur Mitte. Bitte plane im Anschluss an die Kurstage ein bis zwei zusätzliche Stunden ein, um die Techniken mithilfe der Videomaterialien zusammen mit einer Partnerperson zu wiederholen.
Tag 1:
- Grundlagen der Bindegewebsphysiologie
- Anatomy Trains: Anatomie, Biomechanik, Befund und Yoga
- Anatomy Trains: Anatomie, Biomechanik, Befund und Yoga
Tag 3:
- Neurophysiologie des VNS
- Befund und Yogatherapie der vegetativen Plexus
- Therapie im viszeralen System
Tag 4:
- Befund und Yogatherapie der vegetativen Plexus
- Therapie im viszeralen System