5 Tage Kompaktausbildung vor Ort im exklusiven Seminarhaus

Mittwoch, 10. Februar (ca. 13:00 Uhr) bis Sonntag, 14. Februar (ca. 13:00 Uhr)
(Hier findet die Ausbildung statt - klick)
Gut erreichbar in Wandlitz, nördlich von Berlin (800m vom Bahnhof).

In einer Welt permanenter Reizüberflutung, digitaler Beschleunigung und chronischer Erschöpfung greifen oberflächliche Entspannungsmethoden oft zu kurz. Echtes Wohlbefinden und mentale Stabilität entstehen dort, wo wir verstehen, wie unser Nervensystem arbeitet und wie wir den menschlichen Geist gezielt trainieren können.

Diese 5-tägige Intensivausbildung schlägt die Brücke zwischen der Jahrtausende alten Tradition des Raja Yoga (dem klassischen achtgliedrigen Weg der Geistesbeherrschung) und modernen, neurophysiologischen Erkenntnissen zur Stressregulation und mentalen Gesundheit.

Du erlebst Meditation und Achtsamkeit nicht als theoretisches Konzept, sondern als alltagstaugliches, kraftvolles Werkzeug: Zuerst für deine eigene innere Klarheit und Regeneration – und anschließend als fundiertes Handwerk, um andere Menschen professionell anzuleiten. Intensive Übungsphasen wechseln mit Zeit zum reflektieren und entspannen ab.

Die drei Säulen dieser Ausbildungszeit

1. Für dich selbst: Tiefe somatische Regeneration & geistige Klarheit

Bevor du Achtsamkeit authentisch weitergeben kannst, muss die Praxis in deinem eigenen Körper und Geist verankert sein:

• Nervensystem gezielt regulieren: Raus aus der chronischen Sympathikus-Aktivierung („Fight or Flight“) und rein in die echte Tiefenerholung.

• Den Geist schulen: Systematischer Aufbau klassischer Werkzeuge – von gezielter Atemlenkung (Pranayama) über fokussierte Konzentration (Dharana) bis hin zur stabilen meditativen Stille (Dhyana).

• Selbstwirksamkeit etablieren: Du erarbeitest deine persönliche, alltagstaugliche Routine, die dich auch nach der Ausbildung verlässlich trägt.
  
  

2. Für deine Arbeit mit anderen: Das professionelle Handwerkszeug

Diese Woche ist kein reiner Rückzug, sondern eine praxisnahe Fachqualifikation:

• Sicher und kompetent anleiten: Methodischer Aufbau geführter Meditationen, bewusster Einsatz von Sprache, Tonalität, Raumpräsenz und Stille.

• Neurobiologie & Wirkmechanismen: Warum und wie Achtsamkeit auf physiologischer Ebene wirkt (Vagusnerv, Herzratenvariabilität, Neuroplastizität), damit du Methoden überzeugend und fundiert vermitteln kannst.

• Vielfältige Anwendungsfelder: Ideal für Einzelbegleitungen, Gruppenstunden im Studio, therapeutische Praxen oder betriebliche Gesundheitsangebote.

• Zertifizierter Abschluss: Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du dein Zertifikat als „Zertifizierte/r Meditations- & Achtsamkeitslehrer/in (Mental Health & Raja Yoga)“ mit detaillierter Stundenaufstellung (Fortbildungspunkte/UE).

3. Für das Miteinander: Ein geschützter Ort der Gemeinschaft & Entspannung

Meditation und Achtsamkeit entfalten ihre tiefste Wirkung nicht isoliert vor einem Bildschirm, sondern im echten, gemeinsamen Erleben:

• Exklusives Haus nur für unsere Gruppe: Das gesamte Seminarhaus steht ausschließlich uns zur Verfügung. Keine fremden Gäste, kein Termindruck, keine Ablenkung – nur Raum für Praxis, Rückzug und Gemeinschaft.

• Gemeinsames vegetarisch-veganes Kochen (Karma Yoga): Achtsamkeit endet nicht auf dem Meditationskissen. Wir bereiten unsere Mahlzeiten im Haus gemeinsam frisch, vollwertig und rein pflanzlich zu. Das gemeinsame Kochen verbindet und macht bewusste Ernährung mit allen Sinnen erfahrbar.

• Regeneration im Winter (Sauna & Outdoor-Hot-Tub): Nach intensiven Einheiten wartet die wohlige Wärme: Die hauseigene Sauna und ein beheizter Hot Tub unter freiem Himmel laden ein, den Februartag unter klarem Winterhimmel ausklingen zu lassen – pure Erholung für Muskeln und Nervensystem.

• Echte Verbindung & Co-Regulation: Gemeinsam an einer langen Tafel essen, am Abend ins Gespräch kommen, Erfahrungen teilen oder einfach zusammen schweigen: Es entsteht ein vertrauter Raum, der trägt und inspiriert.

Die Ausbildung auf einen Blick

• Zeitraum: 10.02. – 14.02. (Mittwoch 13:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr)

• Format: Präsenz im exklusiv angemieteten Seminarhaus (4 Übernachtungen)

• Inklusive:

  • Vollständiges Ausbildungsprogramm, Skript & Zertifikat

  • Nutzung der gesamten Seminareinrichtung inkl. Sauna und Außen-Hot-Tub

  • 5 Unterrichtstage & 4 Übernachtungen im Haus

  • Vollwertige Zutaten für die gemeinsame vegetarisch-vegane Verpflegung

Investition

Die Buchung setzt sich transparent aus der Ausbildungsgebühr und der Seminarhauspauschale zusammen:

1. Ausbildungsgebühr:

   • Frühbucher-Tarif: 690,00 €
     (bis 30.11.2026)

2. Seminarhauspauschale (Unterkunft & Verpflegung):

   • 495,00 € für 4 Übernachtungen inklusive aller Zutaten für die gemeinsame, gesunde Vollverpflegung und freier Nutzung von Sauna und Hot Tub - zahlbar 6 Wochen vor Beginn der Ausbildung gegen Rechnung.

Zertifikat:

Achtsamkeits- und Meditations LehrerIn (50h)

Wenn du schon eine anerkannte 200h Yoga Ausbildung hast, bekommst du das zusätzliche Zertifikat:

Raja-YogalehrerIn (50h)